Heart Wide Open
Yoga Nidra & Sound
Finde tiefe, transformative Ruhe.
Raus aus dem Alltag.
Raus aus dem Funktionieren.
Rein in eine Auszeit nur für dich.
Yoga Nidra ist eine yogische, geführte Tiefenmeditation im Liegen. Dein Körper wird in einen schlafähnlichen Zustand gebracht, während der Geist vollkommen wach und klar bleibt. Körperliche und geistige Spannungen werden gelöst und dein Nervensystem in tiefe Ruhe gebracht. Sound führt dich weiter: Durch sanfte Frequenzen und Klänge wird der Parasympathikus aktiviert, dein Nervensystem reguliert und du kommst in einen Zustand von Ruhe und Regeneration.
Meine Yoga Nidra & Sound Stunden kombinieren traditionelles Yoga Nidra und klassische Entspannungstechniken mit einem Soundbath- pure Entspannung.
Schenke dir diese Zeit, tauche ein in dein Bewusstsein und komme bei dir an.
Klassen
Silent Night
13.12.26 | 16-17:00 | LITHARA Pottendorf
35€
Wie fühlt es sich an, dir in all der Hektik Zeit für dich zu schenken und wirklich zur Ruhe zu kommen?
In dieser Nidra & Sound Klasse darfst du ankommen – bei dir. Die Stunde beginnt mit einem geführten Yoga Nidra, das dich auf eine Reise durch Körper, Emotionen und Geist führt und dich dabei unterstützt, Spannungen loszulassen.
In tiefer Ruhe angekommen, übernimmt der Klang. Die Schwingungen meiner Kristallklangschalen von CrystalTones begleiten dich weiter in die Entspannung und schenken dir Raum für Regeneration.
Du musst nichts tun. Nichts erreichen. Einfach liegen, lauschen, loslassen.
Eine Einladung, für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen und ganz bei dir anzukommen.
Was dich erwartet:
Exklusiver Rahmen
Nur 6 Plätze, damit ich dich individuell begleiten kann.
Yoga
Yoga Nidra und Soundbath im Liegen
Praxis vor Ort
Während tiefer Entspannung kühlt der Körper stark aus. Ziehe dich bitte warm und gemütlich an. Decken stehen zur Verfügung, nimm aber gerne auch deine Lieblings-Kuscheldecke mit.
Raum für dich
Sanfte Impulse um dir näher zu kommen.