The Eightfold Path
Ashtanga & Yogaphilosophie
Finde dein inneres Gleichgewicht.
Finde Stabilität.
Finde Leichtigkeit.
Lebe Yoga.
Mit Ashtanga tauchst du ein in eine jahrtausendealte, traditionelle Praxis und gelebtes Yoga. Angeleitet durch den achtgliedrigen Pfad und die Yogasutren, lernst du Yoga, das über den Mattenrand blickt.
Hier lernst du die Basis der Ashtange Methode, die Primary Series. Du bekommst Impulse und Einblicke in die Yogaphilosophie und wie du sie in deine Praxis und deinen Alltag integrieren kannst. Durch die Feste Abfolge von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemarbeit) und Drishti (Blickpunkte) findest du in die Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit (sthira sukha asanam Yogasutra 2.46).
Dadurch entsteht eine Ashtanga Praxis, die für alle geeignet ist. Egal, ob du gerade mit Yoga beginnst oder deine Praxis vertiefen möchtest - komm und finde dein Gleichgewicht.
Klassen
Stabilität & Leichtigkeit
15.11.26 | 10-11:15 | LITHARA Pottendorf
40€
Sthira Sukham Asanam
Eine Haltung besteht aus Stabilität und Leichtigkeit.
Yogasutra 2.46
Wie fühlt sich eine Praxis an, die dich gleichzeitig stärkt und zur Ruhe kommen lässt?
In diesem Ashtanga Special stehen zwei essenzielle Qualitäten im Mittelpunkt: Stabilität und Leichtigkeit.
Du erfährst, wie du eine kraftvolle und stabile Basis schaffst, ohne dabei unnötige Spannung aufzubauen. Wie du den Körper fordern und gleichzeitig Raum für den Atem lassen kannst. Wie aus Stabilität Leichtigkeit entstehen kann – und aus Leichtigkeit neue Kraft.
Die Praxis lädt dich dazu ein, diese beiden Qualitäten unmittelbar zu erleben und neu miteinander zu verbinden.
Eine Praxis zwischen Kraft und Loslassen, Präsenz und Weite, Stabilität und Leichtigkeit.
Was dich erwartet:
Exklusiver Rahmen
Nur 6 Plätze, damit ich dich individuell begleiten kann.
Yoga
Ashtanga-Basic, keine Vorkenntnisse notwendig
Praxis für den Alltag
Nimm Impulse mit nach Hause
Eigene Erfahrung
Kein Leistungsdruck. Du, deine Matte und deine Erfahrung.